De depressie op zijn kop
Gratis e-book
Gratis E-book: De depressie op zijn kop
Download hier het gratis e-book
Hét boek (digitaal exemplaar) over depressie en stemmingswisselingen, en wat je eraan kunt doen. Dit boek is een opstap, een begin, een uitnodiging om van een aantal nieuwe principes uit te gaan. Waarbij wij hopen dat het je veel zal brengen.
Een aantal jaren geleden opperde Cathelijne Wildervanck bij Tosca Ruijs (uitgever) om een boek over het brein te gaan schrijven. De kennis die we hebben over het brein groeit met de dag maar vaak is de vertaling naar het dagelijks leven lastig. Cathelijne vond dat een aantal heel simpele brein- en levensprincipes meer aandacht verdiende. Want hoeveel we ook leren in de eerste twintig jaar van ons leven, zelfkennis en kennis van de motor van ons bestaan wordt maar mondjesmaat aangeboden. En als het al aangeboden wordt, dan is het vaak theoretisch en redelijk ver weg van het dagelijks bestaan.
De inzichten van de laatste tien jaar verdienen het om gekend te worden: neuroplasticiteit en spiegelneuronen dragen wezenlijk bij op de schaal van geluk.
Dit boek is geschreven voor mensen die in welke mate dan ook niet altijd gelukkig zijn. Het is geen vervanging van of protest tegen wat psychologen en psychiaters te bieden hebben. Het is wel veelal anders dan je in de gebruikelijke zorg zult vinden. Inclusief in dit boek vind je de visies van onder andere Daniel Siegel en Jeffrey Schwartz, beiden schrijver, psychiater en hoogleraar.
Cathelijne hoopt je met dit boek een beeld te geven over depressie en de beïnvloedbaarheid ervan een beetje op zijn kop te zetten. Volgens Cathelijne is het boek echt een opstap, een begin, een uitnodiging om van een aantal nieuwe principes uit te gaan. Waarbij ze hoopt dat het je veel zal brengen, voor jezelf of als professional. Vraag het boek in de digitale variant hier nu tijdelijk GRATIS aan.
PS: Cathelijne heeft al honderden mensen geholpen aan een gelukkiger leven en is jarenlang master-coach geweest bij de Eerste verdieping Opleidingen én schrijver van meerdere psychologieboeken. Helaas is Cathelijne inmiddels niet meer in ons midden, maar het boek is absoluut nog steeds een must-read om te lezen. Ze zou je heel graag nog verder willen helpen met de inzichten die je in dit boek leest.
Wil je meer inspirerende tips? Luister onze podcasts, bijvoorbeeld deze:
Waarom
De eerste verdieping?
“In de kern verbinden we ons met jou! We geloven dat mensen van nature alle hulpbronnen in zich hebben en soms net iets meer nodig hebben om lekkerder door het leven heen te bewegen. In de trainingen krijg je praktische en diepgaande tools om de regie over jezelf, leven en werk (terug) te krijgen.”
Warm, professioneel en persoonlijk
Wij houden ervan om de kern te raken zodat jij die stappen kan maken waar je daadwerkelijk voor komt. Diepgang met beide benen op de grond, én praktisch toepasbaar. Dat vind je bij De eerste verdieping.
Niet maakbaar, wel groei
Niet alles kun je zomaar fixen in het leven maar we geloven er wel in dat er echt veel meer mogelijk is dan je zelf vaak denkt. Met diepgang, plezier en nuchterheid helpen we je graag op weg om te ontdekken wat er allemaal nog meer in jou en het leven zit.
Krachtig in werk en loopbaan
Professionele en persoonlijke groei zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Worden wie je werkelijk bent geeft meteen resultaat, ook op je werk! Alle opleidingen zijn daarom zowel voor jezelf als in je werk toe te passen. Of het nou gaat om effectieve communicatie, samenwerking, zelfmanagement, loopbaankeuzes of leiderschap. Twee vliegen in één klap dus.
Ruim 20 jaar erkende opleidingen
We zijn aangesloten bij de Verenigde NLP Instituten (VNLPI), de International Association of Humanistic Neuro Linguistic Psychology (HNLP), het Centraal Register Kort Beroepsonderwijs (CRKBO) en de Nederlandse Raad voor Training en Opleiding (NRTO). Al onze opleidingen en workshops voldoen aan de door deze instanties gestelde eisen voor kwaliteit en professionaliteit.
Life changing!
Of je je nou wil ontwikkelen voor je werk, jezelf of misschien wel je mentale, fysieke of emotionele welzijn. Onze cursisten vertellen ons dat het altijd Life changing is om om een opleiding bij De eerste verdieping te doen.
Bevlogen trainers met oog voor jou
Onder begeleiding van professionele, ervaren en persoonlijk betrokken trainers, krijg je veel kennis en inzichten. In de trainingen verbinden we ons met jou en wat jij nodig hebt voor jouw ontwikkeling. Jouw groei is onze passie.
Persoonlijke service voor jou
We denken graag met je mee. Zo kun je altijd een vrijblijvende optie nemen op een opleiding, vooraf sparren met een trainer voor advies, hebben we een mooie kortings- en ambassadeursregeling, krijg je levenslange garantie om je opleiding op een aantrekkelijke manier te herhalen en kun je als particulier in termijnen betalen.
Eigen sfeervolle opleidingslocaties
Echt ontwikkelen doe je op een fijne plek waar je je meteen thuis voelt. Daarom hebben we er bewust voor gekozen om ál onze opleidingen in onze eigen warme opleidingshuizen te geven:
- Randstad: villa in de in de oude dorpskern van Zoetermeer
- Midden van het land: tussen de weilanden in Leusden