Opleiding Body Mind Practitioner

The body is wise

Lichaam en geest zijn één, dat hoor je vaak. Maar in de praktijk blijkt dat die twee juist lang niet zo’n soepel samenwerkend setje zijn als je zou willen. Want we verzinnen van alles, dromen, doelen, verlangens. We saboteren onszelf ook vaak flink, nemen geen actie, blijven hangen in oude patronen of nemen juist te veel actie en werken onszelf in de nesten. In de Body Mind Practitioner leren we je weer te luisteren naar je lichaam en je geest. Hoe ze weer een olijke tweeling kunnen worden bij wijze van spreken.

In flow zijn

Want elke ervaring heeft impact op je lichaam, soms zoveel dat nieuw gedrag bijna niet lijkt te lukken. En vanuit het brein weten we ook hoezeer mensen in automatismen vervallen, omdat dat biologisch overlevingswaarde heeft. In deze opleiding ga je ongelofelijk veel leren over de samenwerking in jouzelf, de imprint van gebeurtenissen op je emotionele huishouding, maar ook over bijvoorbeeld de impact van ademhaling, meditatie en beweging op zaken als slaap, immuunsysteem, spijsvertering, relaties en algeheel welbevinden. Door body en mind beter af te stemmen, ontstaat er meer vrijheid, creativiteit en energie om te leven, keuzes te maken die bij je passen en de flow te kunnen ervaren die hoort bij een geïntegreerd body-mind stelsel. Bewustzijn en verandering op alle lagen.

Erbij horen en je eigen weg gaan

We zijn allemaal bedraad om erbij te horen, we kunnen niet in ons uppie overleven. Al heel jong zetten we met onze spiegelneuronen, van alles van onszelf uit of juist aan om te zorgen dat papa, mama, vriendjes, leerkrachten, enz, ons waarderen. Erbij horen is net zo belangrijk als eten en drinken dus wordt dit heel oer in ons brein en lichaam opgeslagen. En zo ontstaan er overlevingsstrategieën. Onbewuste manieren van denken, doen en voelen die we als volwassene nog steeds hebben om geaccepteerd te worden door vrienden, collega’s, baas, partner, eigen familie. Met als gevolg dat we doorgaans makkelijker ja zeggen tegen wensen van anderen dan tegen die van onszelf. Wist je dat afgewezen worden en emotionele pijn precies hetzelfde doet in ons brein als fysieke pijn? Tegelijkertijd willen we ook autonoom en helemaal onszelf kunnen zijn en onze eigen dromen en verlangens najagen. Het spanningsveld tussen ‘erbij horen’ en ‘je eigen weg gaan’ heeft impact op keuzes die je maak maar ook op je fysiologie, waaronder: je immuun stelsel, bloeddruk, slaap, zin in seksualiteit, spijsvertering, enz.

Binnenkant vs buitenkant

Overlevingspatronen zijn vaak ook onze kwaliteiten geworden maar kunnen ons op een bepaald moment in ons leven gaan tegenwerken, waardoor je aan de buitenkant iets anders laat zien dan dat je eigenlijk van binnen voelt. Dan gaan ze je vaak bakken met energie kosten, je blokkeren om jezelf te zijn, je stress geven of je rusteloos laten voelen. Stress heeft weer invloed op slaap, ademhaling, celherstel, energie-level, gezondheid etc. En al die zaken sturen weer je humeur en ‘algehele gezelligheid’. Kortom een vicieuze cirkel.

Mindfulness, meditatie, lichaamsbewustzijn, en nog veel meer

Wil je weer levensenergie, bewustzijn en groeien? Wil je vaker ‘mindful’ of misschien wel ‘heartful’ door het leven in plaats van geleefd worden door je gedachtes en gevoelens? De Body Mind Practitioner is een praktische training met een holistische aanpak waarin je je bewust wordt van hoe jij jezelf ruimte ontneemt. Hoe je uit vaste patronen kunt stappen zodat je weer vrijheid, energie, ruimte en keuzes krijgt! Het biedt inzicht en tools om ‘op te ruimen’. Als het ware het zenuwstelsel te resetten waardoor er weer openheid en groei mogelijk is. Het gaat over lichaamsbewustzijn, emoties en gevoelens een plek geven, mindfulness, heartfulnes, brein, autonome zenuwstelsel, lichaamsgerichte traumahealing, hoofd-hart-buik, hechting & relaties, ademhaling, meditatie, lichaamswerk, werken met prikkels en energie, hoog gevoeligheid, en nog veel veel meer. Wil je ontdekken of deze opleiding voor jou de juiste stap is? Je bent welkom voor een gratis adviesgesprek of kom naar de gratis Informatieavond Body Mind.

Stress herken je onder meer aan:

• Te hard werken, je best doen
• Perfect zijn, geen fouten maken
• Altijd klaar staan voor de ander
• Pleasen en harmonie behouden
• Stoer, sterk en dapper zijn
• Druk bezig zijn, geen rust voelen

• Veel denken en analyseren
• Altijd in hoofd zitten, weinig voelen
• Te veel emoties, hoog gevoelig
• Alles moeten controleren
• Niet durven, klein voelen
• Niet welkom voelen, niet erbij horen

Vooropleiding

Je kunt de Level 2 opleiding Body Mind Practitioner starten als je een stevige basis hebt in je persoonlijke ontwikkeling door minimaal één van de Level 1 opleidingen, zoals bijvoorbeeld de NLP Practitioner, te hebben gevolgd. Onze ervaring is dat je alleen dan de diepgang uit de Body Mind Practitioner kan halen die er in zit. Want Body Mind is zoveel meer dan ‘in je lichaam en in het nu zijn’. Met bijvoorbeeld de NLP Practitioner ontwikkel je je top-down. Dat wil zeggen vanuit denken naar voelen en ervaren. In de Body Mind werken we ook bottom-up, dus vanuit het lichaam weer terug in het hoofd. Je kan alleen bottom-up ontwikkelen als je je eerst top-down ontwikkeld hebt. Als je elders een opleiding op het gebied van persoonlijke ontwikkeling hebt gevolgd, met eenzelfde diepgang, top-down ervaring en tijdsduur, laat het ons weten. Stuur ons een mailtje en geef aan welke opleiding je hebt gevolgd met welke programma-onderwerpen (bijvoorbeeld een inhoudsopgave van je reader). We onderzoeken hoeveel match er is en kijken dan graag met je mee of deze opleiding aansluit om de Body Mind Practitioner te kunnen starten.

Ervaringsleren

Onderwerpen in de Body Mind Practitioner

• De samenhang tussen het brein, lichaam, cellen, autonoom zenuwstelsel, hechting, emoties, trauma en overlevingspatronen
• Bevrijdende ademhalingstechnieken
• Mindfulness in de praktijk
• Waarom meditatie nuttig is, soorten meditatie en wat past bij jou
• De hechtingsstijlen en de invloed van veilige en onveilige hechting op al je relatie
• Lichaamsbewustzijn, contractie en expansie
• Cel-immuniteit
• Inzicht in hoe emoties werken: schaamte, schuld, verdriet, boosheid en angst
• De basisbehoeftes van elk mens(enkind): verbinding, veiligheid, eigen behoeftes, vertrouwen, autonomie, liefde, intimiteit en seksualiteit

Kijk het filmpje over de kwal maar eens, gek genoeg werkt ons mensenlijf ook nog steeds zo!

• De samenhang tussen het brein, lichaam, cellen, autonoom zenuwstelsel, hechting, emoties, trauma en overlevingspatronen
• Bevrijdende ademhalingstechnieken
• Mindfulness in de praktijk
• Waarom meditatie nuttig is, soorten meditatie en wat past bij jou
• De hechtingsstijlen en de invloed van veilige en onveilige hechting op al je relatie
• Lichaamsbewustzijn, contractie en expansie
• Cel-immuniteit
• Inzicht in hoe emoties werken: schaamte, schuld, verdriet, boosheid en angst
• De basisbehoeftes van elk mens(enkind): verbinding, veiligheid, eigen behoeftes, vertrouwen, autonomie, liefde, intimiteit en seksualiteit
• In balans brengen van ons autonoom zenuwstelsel, stress en onrust
• Overlevingsdelen, gezonde delen en trauma delen van Franz Rupert
• Het belang van de pre-frontrale cortex in mindfulnes, meditatie en balans
• Hoe je top-down en bottom-up verandert
• Het hoofd, hart en buik brein op een lijn
• Prikkelgevoeligheid en hooggevoeligheid
• Het effect van spiegelneuronen
• Hartcoherentie
• Slaap en mogelijkheden
• Kennis van emotionele katalysatoren dopamine, serotonine, etc en hun invloed op body-mind processen

Je hebt ontdekt, ervaren en geleerd over:

• de biologische sturing achter (jouw) gedrag, communicatie, gedachtes en gevoelens
• hoe doelen werken vanuit body en vanuit mind
• hoe jij leiding geeft aan jouw leven, wat jouw passie is, waar jij van ‘aan gaat’, waar je energie weglekt en waar je energie van krijgt; in de contexten die voor jou van belang zijn, bijvoorbeeld: werk, privé, carrière, relaties, partner, jezelf, opvoeding, financiën, enz.
• non-verbale communicatie, in jezelf en naar anderen
• hoe jouw (lichaams)taal beter te gebruiken
• hoe emoties op een goede manier voor je kunnen werken
• hoe je oude niet functionele emoties kan verwerken

Je hebt ontdekt, ervaren en geleerd over:

• de sturing achter jouw gedrag, communicatie, gedachtes en gevoelens
• wat de kracht van doelen zijn
• hoe jij leiding geeft aan jouw leven, wat jouw passie is, waar jij van ‘aan gaat’, waar je energie weglekt en waar je energie van krijgt; in de contexten die voor jou van belang zijn, bijv: werk, privé, carrière, relaties, jezelf, opvoeding, financiën, enz
• effectieve communicatie, in jezelf en naar anderen
• hoe je anderen kan meenemen
• hoe en in welke richting je vragen kunt stellen, aan jezelf en anderen
• op welke neurologische niveaus grote veranderingen plaatsvinden
• hoe jouw (lichaams)taal beter te gebruiken
• welke overtuigingen je helpen of beperken en hoe je ze kan veranderen
• hoe jij je onbewuste en je brein voor je kan laten werken
• wat het geheim is van goed contact
• hoe je je gedachtes, stemming en daarmee je gedrag kan beïnvloeden
• waar jouw krachten, talenten en kwaliteiten liggen
• waar jouw sabotage mechanismen liggen, hoe je ze kan herkennen en omvormen
• hoe je van situaties met anderen kan leren en deze verbeteren
• hoe emoties op een goede manier voor je kunnen werken
• hoe je oude niet functionele emoties kan verwerken
• hoe je hoofd en hart op een lijn brengt

Samenvattend ga je leren hoe jij in flow komt, denken en voelen integreren en doen waar jouw hart sneller van gaat kloppen. Body Mind gaat over thuiskomen in jezelf en vanuit bewustzijn leven.