fbpx

Ankeren

De reden waarom we oude gevoelens steeds weer voor onze kiezen krijgen

Ankeren is een belangrijk onderwerp in de NLP, maar vooral in het dagelijks leven. En je zult je er doorgaans weinig bewust van zijn.

Als een gebeurtenis een intense stemming oproept, raken die twee neurologisch aan elkaar gekoppeld. Zo zal een liedje uit de tijd dat je heel verliefd was, je makkelijk weer bij de gevoelens van toen brengen. Of als je een keer een heftig ongeluk hebt meegemaakt, zul je bij het horen van een sirene ook snel terug gaan in de tijd. Maar ankers zijn nog veel subtieler. Een geur die je terug brengt, een stemgeluid die lijkt op de juf van vroeger (goed gevoel of juist onzeker?), een type huis dat zo lijkt op het huis waar je bent opgegroeid….je knutselt die externe prikkel direct aan de stemming van toen. Ook bijvoorbeeld eten is voor veel mensen vaker een kwestie van ankers dan van trek.

Omdat ankers verbonden zijn met stemming, is begrip van het proces van ankeren essentieel voor stemmingsbeheersing. En laten we eerlijk zijn, zou de wereld niet een stuk mooier worden als we daar meer grip op hebben. Gebruik maken van ankers, zowel voor jezelf als voor anderen, geeft grip op de stemming van jezelf en anderen. Vaak maken we er al onbewust gebruik, bijvoorbeeld door rituelen. Bij topsporters zie je ook veel ankers terugkomen, al worden ze dan helaas vaak afgedaan als bijgeloof. Maar als het je in een vermogende stemming brengt, wat is daar dan mis mee?

Definitie van een anker:
“Het geheel van een prikkel en een stemming waarbij als reactie op de prikkel steeds dezelfde stemming verschijnt”.

Ankers kun je ‘overkomen’ maar je kunt ze ook bewust en actief installeren. Of het nu in het onderwijs is, bij een vergadering of thuis aan tafel….bepaalde handelingen roepen een stemming op. In NLP-opleidingen leer je hoe je ankers positief kunt inzetten.

[kader]”Ik gebruik mijn herinneringen en ik laat mij niet door mijn herinneringen gebruiken.” Deepak Chopra[/kader]

Enne… welk anker ben jij voor jezelf en voor de mensen om je heen?

NLP DIPPEN en DIMMEN: Oplossingsgericht Werk

NLP DIPPEN en DIMMEN: Oplossingsgericht Werk

Oplossingsgericht Werk Dippen en Dimmen Richt je je op wat je wilt, of op wat je niet wilt? Ga je uit van ‘Denken in Problemen (DIPPEN)’ of ‘Denken in Mogelijkheden (DIMMEN)’? Bij De eerste verdieping denken we vanuit de ‘Wat Werkt Wel-regel’. En dat is meer dan een...

NLP Submodaliteiten: een krachtige manier om je blik te verruimen!

NLP Submodaliteiten: een krachtige manier om je blik te verruimen!

Submodaliteiten Een krachtige manier om je blik te verruimen Submodaliteiten zijn de kleinste bouwstenen van onze gedachten. Onze gedachten bouwen we op door beeld, gevoel en woorden van binnen te combineren. Dat doe je beslist in bijna alle gevallen onbewust en...

NLP Herkaderen: bekijk het eens anders!

NLP Herkaderen: bekijk het eens anders!

HerkaderenBekijk het eens anders! Herkaderen is de techniek achter positief denken. Want vaak is een probleem een probleem vanwege het perspectief! Definitie van herkaderen: de betekenis van een verschijnsel veranderen door het in een ander kader te plaatsen. Globaal...